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| このコーナーの運営者であり現役インストラクターの大島みどりの簡単なご紹介 | |
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| エクササイズの前後にはケガの防止、柔軟性の向上のため必ずストレッチングをしましょう。 | |
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| エクササイズを始める前に 今月のエクササイズ あっと言う間に、もう夏ですね。しっかりエクササイズしてましたか？ | |
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