フリートーク

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No.1579 下半身太り
■投稿者たぁぼ [ IP Addr: 218.115.128.16 ]
■投稿日[ 2009年01月04日(日) 01:12:50 ]

私は極度の下半身太りで悩んでいます。身長163cm体重89kgで、上は9号なのに下は15号しか入りません。これまでに部分やせダイエットをいくつか試してみましたが、どれも私のような極端な洋ナシ体型を解消してはくれません。こんな私でもやせられる、何かおすすめのダイエットはありませんか?

No.1578 減量、成功。
■投稿者プリン [ IP Addr: 118.109.177.191 ]
■投稿日[ 2008年12月07日(日) 01:44:04 ]

１０８日で、１３kg減のダイエットに成功しました(嬉)。
方法は、
朝食は、バナナ・ダイエット。
朝・昼・夜３食を合わせて、1,400～1,500 kcal に抑える。
夕食の後、スポーツジムで筋トレを約１時間半。
そのあと、プールで約１時間半泳ぐ。
だいたい、1.2～1.4kmくらい泳げる。
スポーツジム通いの実績は、108日のうち77日が出席。
一般的にいう、「身長から計算する標準体重」まで、あと3kgです。
でも、リバウンドが怖くて、ジム通いをなかなか止められません。

No.1569 はじめまして
■投稿者たかし [ IP Addr: 218.115.128.41 ]
■投稿日[ 2007年06月18日(月) 18:30:38 ]

はじめまして。
２３歳会社員の「たかし」といいます。
私は男性には珍しい洋なし型肥満の体型です。
それゆえ、周りのダイエット経験者に尋ねても対処法がわかりません。
もし洋なし型肥満をダイエットで解消された方がいらっしゃれば、その方法などを教えていただけないでしょうか？
よろしくお願いします。

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